マグネシウム 400mg（90）
～吸収力の高いグリシン酸マグネシウム～
健康な血圧の維持・便秘の解消に
必須ミネラルであるマグネシウムは300種類以上の体内の化学反応に関与し、タンパク質の合成や血圧の維持、体温調整、ホルモン分泌など酵素反応の補因子として働きます。体を動かすためのエネルギー生成にも欠かせない重要な栄養素となります。
また、マグネシウムとカルシウムはバランスを保っており、カルシウムを摂取しすぎるとマグネシウムの必要量が増え、骨の中のマグネシウムが利用されます。マグネシウムはストレスや飲酒でも消費され、現在の食生活では不足傾向にあります。食品から摂取するマグネシウムとカルシウムのバランスが重要であり、Ca（カルシウム）：Mg（マグネシウム）＝2：1が理想です。（こうした体内の比率を「ミネラルバランス」と呼びます）
マグネシウムが慢性的に不足すると心疾患や骨粗しょう症、糖尿病のような生活習慣病のリスクが高くなります。
マグネシウムの主な働き
・血管を拡張し、血圧を下げる働き
・タンパク質の代謝、エネルギー生成の補因子
・筋収縮運動、体温の調整、ホルモンの分泌サポート
・便秘の解消（便の水分量を増やす）
摂り方
1日3錠（朝・昼・夕に1錠ずつ、食後）
| グリシン酸マグネシウム | 400 mg | 必須ミネラルの一つ。血行促進、高血圧の制御。神経系サポート。心臓・血管系の機能・骨組織の維持。高血圧・血行不良・関節炎・リュウマチ・痛風・便秘・カルシウム吸収に不可欠。 |
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